|
9я тренировка 40 минут.и 5 тысяч шагов.По тихоньку шаг за шагом иду вперёд.Яйца и фасоль здорово сытные,позволила сегодня себе сырок глазированный и кофе из пакетика,сахара там конечно много но вписала всё.Сама тренировка начинает наскучивать.Буду искать новые упражнения,благо думаю их неимоверное множество.Всем удачи.
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1556 kcal
|
Vet: 84,01g | Eiwit: 56,63g | Kolhy: 145,60g.
Ontbijt: Ашан Драники Картофельные, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Котлеты тыква мясо, Омлет, Чай, Дмитровский Молочный Завод Сырок Вареная Сгущенка с Печеньем . Lunch: Чай, 365 Дней Сырок Глазированный Картошка, Creative Kitchen Драники, MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель , Олейна Масло Растительное , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Diner: Ашан Драники Картофельные, Бегемаг Морковь по Корейски. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|