Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2015
|
86,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3307 kcal
|
Vet: 205,37g | Eiwit: 211,98g | Kolhy: 177,84g.
Ontbijt: Holy Crap Skinny B, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, 2% Fat Milk, Rogers Porridge Oats. Lunch: Green Soybeans , Caesar Salad with Romaine, Chicken Thigh (Skin Eaten), Roast Beef, Lettuce, Baby Spinach, Ranch Salad Dressing . Diner: Beef or Meat Gravy, Cooked Broccoli (from Fresh), Green String Beans, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Andere: Tribe Hummus, Old Dutch Restaurante Deli Rounds, Mixed Nuts. meer...
|
|
3134 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 40 minuten, Rusten - 6 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|