Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 maart 2023
|
114 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2582 kcal
|
Vet: 62,26g | Eiwit: 256,19g | Kolhy: 238,65g.
Ontbijt: Pingo Doce Leite Magro, Café Expresso, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Panrico Cerealia Milho e Centeio, Pingo Doce Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Prozis Creatina, Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Fígado de Vaca. Diner: Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Azeite, Fígado de Vaca, Pingo Doce Frango Churrasco Temperado . Snacks/Andere: Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Café Expresso, Pingo Doce Leite Magro, Panrico Cerealia Milho e Centeio, Continente Mel de Flores, Café Expresso, Continente Miolo Noz, Continente Pão de Centeio , Mimosa Leite Meio Gordo. meer...
|
|
698 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Apple Health - 22 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcelo Matos.'s Gewicht Geschiedenis
|