|
semoga ga geser lagi yuk bisa yuk bisa
|
67,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1406 kcal
|
Vet: 26,69g | Eiwit: 89,68g | Kolhy: 193,72g.
Ontbijt: Madu, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Energen Sereal Coklat. Lunch: Cho Cho Wafer Snack, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Terong Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Sambal Goreng, Terong Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|