Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2015
|
86,0 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3547 kcal
|
Vet: 209,52g | Eiwit: 273,66g | Kolhy: 144,24g.
Ontbijt: General Mills Fibre One Oats & Chocolate Chewy Bars, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Holy Crap Skinny B, 2% Fat Milk, Rogers Porridge Oats. Lunch: Tomatoes, Hummus , Chicken Breast, Lettuce, Ranch Salad Dressing , Roast Beef. Diner: Balderson Old Cheddar Cheese, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Andere: Byblos Pita Pocket, Piller's Pepperoni, No Name Old Cheddar Cheese, No Name Old Cheddar Cheese, Old Dutch Restaurante Deli Rounds, Mixed Nuts. meer...
|
|
3206 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Zitten - 5 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|