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F: 13,2%
W: 68,2%
M: 89,8%
1592 kcal
Alles beim alten... :)
Wünsche euch allen einen guten Start in den Tag!
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61,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1866 kcal
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Vet: 62,59g | Eiwit: 102,28g | Kolhy: 230,66g.
Ontbijt: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Diner: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Karottensalat, Rindfleisch, Kartoffelpüree, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Mandarine, Äpfel. meer...
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2009 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 6 uren en 55 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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 Reacties
Topp! Hihi ... gut gemacht :-)
06 jan 15 door lid: Cocktailnase
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Klasse, ich sag ja, hast Dich gut im Griff ;)
07 jan 15 door lid: nicoBu
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Everlost's Gewicht Geschiedenis
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