Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 januari 2015
|
52,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1032 kcal
|
Vet: 46,87g | Eiwit: 106,34g | Kolhy: 56,74g.
Ontbijt: Body Nutry Isolate Whey, AdeS Leite de Soja Zero, Limão. Lunch: homus, Alho, Limão, Alface, Azeitonas Verdes, Palmito, Cebolas, Tomates Cereja, Peito de Frango. Diner: Óleo de Coco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andere: Tapioca, Creme de Amendoim, Banana, Clara de Ovo, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Amêndoas, Clara de Ovo. meer...
|
|
1802 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 5 uren, Slapen - 7 uren, Douchen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 40 minuten, Lezen - 20 minuten, Bureauwerk - 9 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ClaudinhaT's Gewicht Geschiedenis
|