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Gewicht stagniert seit einer Woche. Also mal eben Maß 📏 genommen.
Entwicklung seit Anfang Januar
✅ Bauch von 86cm auf 81 cm 😳
✅ Taille von 76cm auf 73 cm
✅ Hüfte von 106cm auf 104 cm
Weiter gehts.
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67,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1893 kcal
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Vet: 37,55g | Eiwit: 117,45g | Kolhy: 210,16g.
Ontbijt: Kirschmarmelade, Du darfst Leichte Butter, Mühlhäuser Pflaumenmus, Aldi Brötchen, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Whey Protein, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. Lunch: Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili. Snacks/Andere: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Milbona High Protein Quarkriegel, Roter Tafelwein. meer...
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2512 kcal
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Activiteit:
Bewegung - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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