|
Muskeln 43,5% // Fett 19.7%
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2658 kcal
|
Vet: 76,12g | Eiwit: 171,57g | Kolhy: 328,91g.
Ontbijt: Zimt, Aldi Suisse Magerquark, Aldi Suisse Haferflocken, Milfina Vollmilch, Happy Harvest Macadamianüsse, Apfel. Lunch: Wildreis (Gekocht), Gemischter Salat, Apfel, Essig, Leinöl, Migros Bio Kernenmix, Aldi Suisse Pouletbrust. Na Lunch: Banane, Aldi Suisse Magerquark, Haferflocken, Vollmilch. Diner: Pouletbrust, Leinöl, Brokkoli, Blumenkohl, Wildreis (Gekocht). Snacks/Andere: Chunky Flavour Schokolade Kokosnuss, Magerquark. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|