Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 maart 2023
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3000 kcal
|
Vet: 74,46g | Eiwit: 163,79g | Kolhy: 383,82g.
Ontbijt: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Fiocchi d'Avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Total 0%. Lunch: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Scamorza, Carote. Diner: Pane Comune, Scamorza, Bonduelle Misticanza, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Finocchio, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Snacks/Andere: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Kiwi, Zaini Cioccolato Fondente 100%, Vino Rosso da Tavola, Enervit 100% Whey Protein, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. meer...
|
|
2188 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 43 minuten, Stretching (Yoga) - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 37 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jammja's Gewicht Geschiedenis
|