|
ahhh setelah sekian purnama nongol juga,semoga bertahan bisa yuk bisa smgt menuju 65 kilo
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1230 kcal
|
Vet: 31,99g | Eiwit: 37,46g | Kolhy: 192,41g.
Ontbijt: Quaker Oat, Energen Sereal Coklat. Lunch: Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Sate Ayam, Nasi Putih. Diner: Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andere: Jambu Biji, Bango Kecap Manis, Qtela Keripik Singkong BBQ, Good Day Mocacinno. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|