Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 maart 2023
|
113 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2113 kcal
|
Vet: 52,54g | Eiwit: 260,17g | Kolhy: 183,69g.
Ontbijt: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Pão Espelta, Café Expresso, Pingo Doce Clara de Ovo, Ovo, Pingo Doce Leite Magro. Lunch: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Continente Feijão Preto Cozido, Vitasia Molho Sweet Chili, Continente Couve Branca, Pingo Doce Fígado de Frango, Pingo Doce Macedónia de Legumes. Diner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Milbona High Protein Pudding Chocolate, Pingo Doce Fígado de Frango, Pingo Doce Macedonia de Legumes, Continente Couve Branca Ripada, Vitasia Molho Sweet Chili. Snacks/Andere: Continente Banana, Pingo Doce Leite Magro, Prozis Whey Protein Fusion Baunilha, Prozis Creatina, Scitec Nutrition L-Glutamina, Prozis Whey Protein Fusion Baunilha, Milbona Iogurte Grego Natural Light. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcelo Matos.'s Gewicht Geschiedenis
|