Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2015
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 5,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
994 kcal
|
Vet: 46,38g | Eiwit: 100,64g | Kolhy: 50,52g.
Ontbijt: Bigelow Tea Green Tea, Water, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Avocados, Echo Falls Scottish Salmon Oakwood Smoked. Lunch: Echo Falls Scottish Salmon, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel), Avocados, Fresh Express Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix. Diner: Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Water, Avocados, Echo Falls Scottish Salmon Oakwood Smoked, Cucumber (with Peel), Roma Tomatoes, Jalapeno Peppers. meer...
|
|
2884 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Bureauwerk - 4 uren, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 2 uren en 45 minuten, Stilstaan - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 4 uren, Autorijden - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nsvendsen's Gewicht Geschiedenis
|