Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2015
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2231 kcal
|
Vet: 107,54g | Eiwit: 190,80g | Kolhy: 100,64g.
Ontbijt: Holy Crap Skinny B, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, 2% Fat Milk, Rogers Porridge Oats. Lunch: President's Choice Blue Menu 4 Bean Salad, Baked or Broiled Haddock, Chicken Thigh, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Baby Spinach, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce, Green Soybeans . Diner: Baby Spinach, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Zucchini , Baked Potato (Peel Eaten), Beef or Meat Gravy. Snacks/Andere: Kokanee Beer, Mixed Nuts. meer...
|
|
3655 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren, Volleybal - 1 uur en 15 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 33 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 2 uren en 12 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|