Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2015
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1681 kcal
|
Vet: 56,66g | Eiwit: 93,60g | Kolhy: 194,75g.
Ontbijt: MID Mid Sugar, Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Queensberry Geléia de Goiaba Diet. Lunch: Beterrabas, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates. Diner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Andere: Ameixas, Mais Vita Suco de Soja Uva Zero, Atum em Água (Enlatado), Hellmann's Maionese Light, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Molico Leite Desnatado, Royal Gelatina Zero. meer...
|
|
2429 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 29 minuten, Loopband - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
andreialindolfo's Gewicht Geschiedenis
|