Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2015
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2552 kcal
|
Vet: 139,98g | Eiwit: 234,58g | Kolhy: 107,45g.
Ontbijt: Holy Crap Skinny B, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, 2% Fat Milk, Rogers Porridge Oats. Lunch: Roast Beef, Hummus , Tomatoes, Chicken Breast, Lettuce, Dairyland Sour Cream. Diner: Safeway Whole Grain Bread, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Snacks/Andere: Mixed Nuts. meer...
|
|
3035 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Cardio Fitness - 30 minuten, Zitten - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|