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F: 12,9%
W: 68,2%
M: 89,7%
1588 kcal
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60,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2057 kcal
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Vet: 59,00g | Eiwit: 76,86g | Kolhy: 309,47g.
Ontbijt: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, John West Räucherlachs. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine. Diner: Graupensuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Obstsalat, Aldi Erbsen Sehr Fein, Bolognese, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. meer...
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1995 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 7 uren en 5 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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