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Guten morgen 🌞 am 25.09 habe ich angefangen nun fehlen noch 600 g dann habe ich mein Ziel erreicht von 30 Kg das wird doch wohl zu schaffen sein💪Ich hatte eigentlich vor nicht soweit zu gehen 🫣
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87,6 kg
Tot nu toe verloren: 29,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1205 kcal
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Vet: 37,95g | Eiwit: 86,32g | Kolhy: 132,55g.
Ontbijt: Äpfel, Lidl Vanillestange. Lunch: Zentis Pflaumenmus, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Gourmet Salami, Broicher Mühle Mehrkorn Schnitten . Diner: Ja! Reibekäse Leicht, Gekochtes Ei, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Strauchtomaten, Tomatenmark, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Senf, Thunfisch in Wasser (Konserviert). meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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