Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 maart 2023
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1185 kcal
|
Vet: 24,54g | Eiwit: 119,33g | Kolhy: 122,17g.
Ontbijt: Centrum Vitagomas, Essential Nutrition Vanilla Whey, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Lunch: Fumel Banana Passa sem Açúcar , Bonduelle Seleta de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Purê de Batatas (com Leite Integral), Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andere: Real Chá Mate, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies . meer...
|
|
2312 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Pedalling - 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luizahbr's Gewicht Geschiedenis
|