|
И снова по плану поездка....и опять будет конечно же ужин в ресторане🫣😅 И нет, я не буду винить себя, если съем лишнего....А просто, по возвращению домой встану в строй и продолжу ППравильное питание и свои любимые занятия💪😋
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 31 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1765 kcal
|
Vet: 63,93g | Eiwit: 100,93g | Kolhy: 181,16g.
Ontbijt: Globus Белевская Пастила, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Шоколадный Круассан, Mariko Онигири с Тунцом и Чесночным Соусом, Grow Food Курица в Сливочном Соусе с Ананасами. Diner: Белевские Сладости Белевская Пастила, Energy Diet Коктейль Клубника. Snacks/Andere: Киприно Сыр Лайт 15%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Multibar не Конфета с Кокосом. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|