|
привет) заметила такую штуку, когда я худела с 78 кг, мне было тяжело, были срывы, нервы... нелюбовь к своему телу 🥲 а сейчас я худею второй раз с 69 кг и легко, поначалу да, живот постоянно скрипел мозгу, что хочет с этим всем завязать, вернуться к обжорствам, но я была непоколебима. и сейчас у меня вторая неделя идёт к концу и ночью я уже не так сильно хочу есть. почему? сильная мотивация от зеркала. я смотрю на себя и я люблю себя и свое тело. отпускайте еду, не делайте из нее культ, это всего лишь топливо для нашего тела, а все остальное маркетинг. мы справимся!
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1126 kcal
|
Vet: 39,20g | Eiwit: 77,56g | Kolhy: 118,61g.
Lunch: Фанни Десерт Сырковый "Сливочный", Сыр, Салат Овощной с Маслом, Куриный Фарш, Говяжий Фарш, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Отварной. Diner: Лосось. Snacks/Andere: Морковь, Яблоко Голден, Банан. meer...
|
gewichtsbehoud
|