Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 maart 2023
|
83,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1856 kcal
|
Vet: 60,42g | Eiwit: 143,50g | Kolhy: 196,50g.
Ontbijt: Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Nozes Pecãs, Amêndoas, Goiaba Vermelha, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Chocolate, Itambé Leite Natural Milk Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão, Curcuma. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango, Generic Labs Creatina Monohidratada, Banha de Porco, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Diner: Banana Prata, Supino Supino Protein Chocolate, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Andere: Native Açúcar Demerara, Nespresso Café, Tirolez Queijo Emental, Pêra Williams, Kiwi, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. meer...
|
|
2584 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Crossfit - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cris.dutra's Gewicht Geschiedenis
|