|
87.5/69.0/98.5
15 недель массонабора впереди 🙌 Расти, Настя, большая, красивая, сильная!
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2319 kcal
|
Vet: 51,45g | Eiwit: 126,08g | Kolhy: 340,97g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Метро Сыр Моцарелла , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Брест Литовск Сливочное Масло, Каша. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури, Куриное Царство Голень Куриная, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей (Грудка). Diner: Метро Сыр Моцарелла , Щебекинская Макароны. Snacks/Andere: Яблоки Гала, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Курага, Метро Джем Клубника, Простоквашино Творог 2%. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|