|
kayisi yiyerek bir gecede bir kilo verdim :p
|
83,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2773 kcal
|
Vet: 155,31g | Eiwit: 147,35g | Kolhy: 212,86g.
Ontbijt: Ceviz, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Bal. Lunch: Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Şehriye Çorbası. Diner: Pişmiş Kuru Nohut, Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Andere: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Casein. meer...
|
|
2429 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 44 minuten, Rusten - 15 uren en 16 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Bu mevsimde kayısıyı nerden buldun!!?
16 jan 15 door lid: Miley's Smiler
|
kuru kayısıdır herhalde..
16 jan 15 door lid: dodi81
|
16 jan 15 door lid: ismail_v
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ismail_v's Gewicht Geschiedenis
|