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ao erguer em jejum.
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80,9 kg
Tot nu toe verloren: 40,5 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1555 kcal
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Vet: 75,86g | Eiwit: 122,84g | Kolhy: 133,24g.
Ontbijt: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Carambola, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Globo Polvilho Doce, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Limiano Queijo, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Canela. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, sopa de osso ou mocotó, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Diner: Pão de Mistura, Andreia Croissant Simples, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra, Nespresso Café Expresso, Kefir de Leite Vaca Magro, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Snacks/Andere: Passas (sem Sementes), Pingo Doce Sultana Dourada, Quantrax L-Glutamine, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Água, Sumo de Limão. meer...
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2256 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Fasting State Walk - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 6,3 kg per week
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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