|
Alhamdulillah turun 1 Kg lagi
yuk bisa yuk di Bulan Ramadhan ini
Ibadahnya dapat n Turun BB nya dpt
Semangat Sinyo 8 Kg lagi
goooooooo
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1329 kcal
|
Vet: 48,65g | Eiwit: 81,76g | Kolhy: 139,56g.
Ontbijt: Mangga, Orang Tua Blastoz Chocolate, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih, Dendeng Daging Sapi. Diner: Siomay, Soto Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus, Pempek Kapal Selam. meer...
|
|
2533 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 9 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren, Autorijden - 2 uren, Bureauwerk - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sinyo Target 70 Kg's Gewicht Geschiedenis
|