Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2023
|
47 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1116 kcal
|
Vet: 46,13g | Eiwit: 38,38g | Kolhy: 136,31g.
Ontbijt: Seğmen Çilek Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Ramazan Pidesi, Pınar Dana Uzun Sosis, Sade Kek, Domates Sosu, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Nane, Şekersiz Çay. Diner: Eker Ayran, Domatesli Etsiz Spagetti, Karnabahar Yemeği, İzmir Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Andere: Tulumba Tatlısı, Turkish Turkish Coffee without Sugar, Şekersiz Çay. meer...
|
|
1700 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 16 uren en 15 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hidayetttt's Gewicht Geschiedenis
|