Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2023
|
113,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 28,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1483 kcal
|
Vet: 53,24g | Eiwit: 71,57g | Kolhy: 185,13g.
Ontbijt: Coffee with Milk, Peanut butter and banana smoothie. Lunch: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Stork Country Spread 40% Fat Spread, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted) , White Rice. Diner: Tomatoes, Chicken Breast Meat , Macaroni Cheese. Snacks/Andere: Frimax Baked Rings, Raisins (Seedless) . meer...
|
|
3011 kcal
|
Activiteit:
beginners workout youtube - 32 minuten, Rusten - 15 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kezzyb4's Gewicht Geschiedenis
|