Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2023
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1789 kcal
|
Vet: 30,37g | Eiwit: 143,84g | Kolhy: 242,46g.
Lunch: Banana Prata, Banana Prata, Banana Prata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Diner: Sadia Lasanha Peito de Peru, Growth Supplements Creatina, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Andere: Brasfrut Polpa de Cacau, Banana Caturra, Maçã, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Iogurte Natural. meer...
|
|
1191 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Garmin - 22 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alencaroliveira's Gewicht Geschiedenis
|