|
Вчора важила 86.7, сьогодні вже 85.5.
Харчуюся +-100 ккал до 1717 ккал
Не знаю чи погано, чи добре, але результат подобається
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 25,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3509 kcal
|
Vet: 107,49g | Eiwit: 92,56g | Kolhy: 433,08g.
Ontbijt: Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром. Lunch: Сладкий Красный Перец, Салат Овощной с Фетой, Kukhana Гранатовый Соус Наршараб, La Pasta Соус Итальянский с Овощами, Хлеб Бородинский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Diner: Салат Овощной с Фетой, Формула Смаку Хліб "Добродій Соняшниковий", Сладкий Красный Перец, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Kukhana Гранатовый Соус Наршараб, Хлеб Бородинский. Snacks/Andere: Шоколадный Торт (без Глазури), Garage Пиво, Gratti Фрателі Фраголіно Росо, Чизкейк З Малиною, Формула Смаку Хліб "Добродій Соняшниковий", Сыр Рикотта. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
головне щоб комфортно було 🙏
31 mrt 23 door lid: ltaemi
|
Так, мені комфортно в цьому калоражі, навіть відчуваю що багато (раніше норма була 1200-1400 коли роки 2 назад худла), але менше не хочу робить. Бо можна харчуватися смачна і скидати вагу.
01 apr 23 door lid: Tasiiia❤️
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tasiiia❤️'s Gewicht Geschiedenis
|