|
Muskeln 43,5 % / Fett 19.7 %
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 18,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2786 kcal
|
Vet: 72,93g | Eiwit: 187,44g | Kolhy: 333,79g.
Ontbijt: Happy Harvest Macadamianüsse, Milfina Vollmilch, Aldi Suisse Haferflocken, Aldi Suisse Magerquark, Zimt, Apfel. Lunch: Apfel, Essig, Wildreis (Gekocht), Leinöl, Gemischter Salat, Migros Bio Kernenmix, Pouletbrust. Na Lunch: Vollmilch, Haferflocken, Aldi Suisse Magerquark, Banane. Diner: Nigiri Thunfisch, Avocado, Thunfisch Maki, Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|