|
Retorno na nutri.....coisas da vida.... procurando o autoconhecimento e a reconhecer os gatilhos para buscar minha melhor versão 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Agradeço a Deus e a todos pelo apoio 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
|
78,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1660 kcal
|
Vet: 80,74g | Eiwit: 110,13g | Kolhy: 126,90g.
Ontbijt: 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo de Codorna, Portuguese Picanha, Brócolis Cozido, Golden Palm Palmito de Pupunha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Portuguese Pinto Beans, Portuguese White Rice (Cooked). Diner: Kombucha, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos, Músculo Bovino Cozido. Snacks/Andere: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Abacate Margarida, 3 Corações Café Extra Forte, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, True Source True Vegan Chocolate Branco com Coco, Sementes Chia Secas, Iogurte Natural. meer...
|
|
3433 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, TV Kijken - 7 uren, Winkelen - 5 uren, Sporten - 30 minuten, Rusten - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|