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Um mês e meio que iniciei a busca por uma vida mais saudável e alcancei resultado que jamais imaginei alcançar.
Iniciei um novo processo de emagrecimento em 10/02/23, ao voltar para reavaliação os resultados foram:
-5,300kg (tinha 84,500 em 10/02/23)
-12% percentual de gordura (tinha 41% em 06/09/21)
Muito feliz por estar conseguindo cuidar de mim e da minha saúde. Deus abençoe e dê forças a todos que estão neste processo.
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79,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1001 kcal
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Vet: 36,58g | Eiwit: 47,34g | Kolhy: 125,36g.
Ontbijt: Evolution Nutrition Whey Protein, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão Amarelo, Mamão Formosa. Lunch: McDonald's Batata Frita Média, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bifum Bifum , Verdemar Sushi de Salmão, Sushi de Atum, Sushi Filadélfia, Frango Xadrez. meer...
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Gewichtsafname van 4,1 kg per week
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