Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2015
|
86,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2668 kcal
|
Vet: 159,48g | Eiwit: 209,22g | Kolhy: 75,39g.
Ontbijt: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Holy Crap Skinny B, 2% Fat Milk, Rogers Porridge Oats. Lunch: Salisbury Steak with Gravy (Mixture), Pork Loin (Whole, Lean Only), Tilapia (Fish) , Baby Spinach, Caesar Salad with Romaine, Ranch Salad Dressing , Green Soybeans . Diner: Baby Spinach, Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten). Snacks/Andere: Kokanee Beer, Mixed Nuts. meer...
|
|
3559 kcal
|
Activiteit:
Volleybal - 1 uur en 15 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 35 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 55 minuten, Zitten - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|