Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 april 2023
|
88,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3710 kcal
|
Vet: 167,14g | Eiwit: 397,18g | Kolhy: 151,32g.
Ontbijt: Integralmedica Whey 100% Pure, Café, Nestlé Leite Ninho, Batavo Iogurte de Morango, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Morangos Congelados Não Adocicado, Banana, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Brócolis Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Filé de Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Diner: Perdigão Sobrecoxa , Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Zaffari Peito de Frango Grelhado, Frango Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andere: Integralmedica Whey 100% Pure. meer...
|
|
3322 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Sporten - 50 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|
|
walterluiz74's Gewicht Geschiedenis
|