|
Olen nyt ollut 2 kk tässä samassa painossa. ongelma on ehkä että syön liian vähän kaloreita. mutta olen tähänkin lukemaan ihan tyytyväinen. laskee jos on laskeakseen, kunhan ei nouse 😊
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
630 kcal
|
Vet: 25,81g | Eiwit: 25,79g | Kolhy: 72,11g.
Ontbijt: Keitetty Kananmuna, Rainbow Margariini 60, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g). Lunch: Punakaali, Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Jauhelihakeitto. Snacks/Andere: Fisherman's Friend Original, Siripiri Rypälesokeripastilli. meer...
|
|
1980 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|