|
Как отказаться от сладкого?!
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
1 tot 20 van 97
 Reacties
Никак…сладкое нужно кушать, но надо контролировать съеденное
03 apr 23 door lid: NagayaEva
|
03 apr 23 door lid: elena241596
|
Пробовали считать калории?
04 apr 23 door lid: NagayaEva
|
ешьте больше фруктов. позволяйте себе любимые продукты каждый день, но немного. и самое главное- это считать ккал
04 apr 23 door lid: Iana1234567
|
04 apr 23 door lid: естьчепожрать
|
Позволять себе одну вкусняшку в день, но только одну, и небольшую конечно. Сладкого хочется когда мы голодны, если хорошо сбалансированно питаться, то сладкого точно хочется меньше.
04 apr 23 door lid: Дарьяflash
|
Никак. Можно лишь поменять процентное соотношение в сравнении с оставшейся едой.
04 apr 23 door lid: АйнаСонг
|
у меня такая же проблема, ну не могу я без сладкого, сейчас считаю калории и могу позволит себе кусочек тёмного шоколада, зефир, пастилу, протеиновое печенье.
04 apr 23 door lid: lilililiya1
|
вес уходит, главно не замень основной приём пищи сладким
04 apr 23 door lid: lilililiya1
|
Почистить кишечник и сладкого не захочется Это же не мы хотим сладкого а наши грибы и кандида
04 apr 23 door lid: ylia4919
|
есть не мало сладостей без сахара.
04 apr 23 door lid: Marfushka Dushka
|
Есть много вкусных шоколадных паст на WB, одна из них фито паста, обалденная штука, на 100 гр всего 95 калорий, низкоуглеводная 👍, я тоже не могу без сладкого, для меня она спасение.
04 apr 23 door lid: ElenaN8888
|
Не надо от него отказываться! Просто не заменяйте им нормальный приём пищи. И кушайте в меру и по голоду, в удовольствие себе. Будете себя ограничивать - сорвётесь, в какой-то момент, и скушаете уже не одну, а 100 шоколадок за раз (утрирую, если что, но все примерно так и будет, по своему опыту сужу). Так что не ограничивайте себя ни в чем и просто постарайтесь выработать правильные пищевые привычки
04 apr 23 door lid: DiDocDream
|
по себе могу сказать, хотя давно не считаю ккал, бжу), но когда считала, заметила по программе, что сладкого хотелось больше в те дни, в которые не добирала белков. мне нравятся финики, достаточно быстро утоляют желание сладостей.
04 apr 23 door lid: you_are_beautiful25
|
Была такая же проблема .
-в 1 очередь надо поменять свое отношение к сладкому .
-т.к. это довольно сложно сделать , необходимо уменьшить количество сладостей . отказывается полность НЕ НУЖНО, можно сладкое но в умеренном колличестве : например найдите конфеты которые по составу хорошие , кушайте по 2 шт в день .
-сахар , его можно заменить на сах.зам .
- фрукты , в них есть фруктоза , вот захотели сладости , съели апельсин (к примеру ) вроде и конфету не ели , а уже не так хочется сильно сладкого , если желание не пропало съешьте второй апельсин , а там глядишь и уже наелся .
04 apr 23 door lid: rapi161
|
Не ставьте себе больших ограничений- сорветесь.
Я не убираю сладости, халва/ замороженные ягоды и фрукты- мои фавориты )
Еды не нужно бояться, с нею нужно дружить☺️
04 apr 23 door lid: @Nina_everkina
|
не отказываться, а уменьшить количество или заменить более полезными аналогами
ну или вписывать в свой калораж тупо
04 apr 23 door lid: sb4hskgfjt
|
замена на фрукты, орехи,мед
04 apr 23 door lid: ZuIbragim89
|
Лично я все заменял сладкими фруктами, помогло. Теперь вообще зависимость от сладкого пропала
04 apr 23 door lid: @михайлова мария
|
попробуйте его просто не покупать 🤷♀️ кушайте фрукты
04 apr 23 door lid: JuliaST91
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
elena241596's Gewicht Geschiedenis
|