Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2015
|
85,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3215 kcal
|
Vet: 193,04g | Eiwit: 262,85g | Kolhy: 131,13g.
Ontbijt: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Holy Crap Skinny B, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, 2% Fat Milk, Rogers Porridge Oats. Lunch: Coleslaw , Meatballs with Sauce (Mixture), Turkey Meat , Caesar Salad with Romaine, Baby Spinach, Ranch Salad Dressing , Chicken Breast, Green Soybeans . Diner: Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten), Zucchini , Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Andere: Tribe Hummus, Old Dutch Restaurante Deli Rounds, Schneider's Turkey Pepperettes (1), Mixed Nuts. meer...
|
|
3105 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 40 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Zitten - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|