Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2015
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1823 kcal
|
Vet: 64,44g | Eiwit: 108,04g | Kolhy: 203,03g.
Ontbijt: Doğalsan Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Kızarmış Beyaz Ekmek, Dana Eti, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Sade Yoğurt. Diner: Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Andere: Nescafe Xpress Black Roast, Nescafe Bol Kahve, Sirke (Elma Şarabı), Ceviz, Tadelle Şekersiz Çikolata. meer...
|
|
4778 kcal
|
Activiteit:
body fit - 1 uur, Studeren - 2 uren, Werken - 4 uren, Stilstaan - 2 uren, Workout - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren, Aerobics - 25 minuten, Crossfit - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
akygry's Gewicht Geschiedenis
|