Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2015
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1600 kcal
|
Vet: 37,03g | Eiwit: 97,34g | Kolhy: 223,83g.
Ontbijt: Nescau Nescau Light, Itambé Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Cenouras Cozidas, Purê de Batata, Camil Grão de Bico, Cenouras Cozidas, Sabores Light Quiche de Espinafre. Diner: Azeite de Oliva, Caju, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Andere: Açúcar, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Nescau Nescau Light, Itambé Leite Desnatado, Pão Francês Integral, Banana-Maçã, Mamão. meer...
|
|
1861 kcal
|
Activiteit:
Bikram Yoga - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aasargi's Gewicht Geschiedenis
|