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F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
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60,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2424 kcal
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Vet: 81,56g | Eiwit: 81,01g | Kolhy: 348,01g.
Ontbijt: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Nudeln (Gekocht), Muscheln, Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing. Diner: Apfel, Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Bistro Baguette (Provence), Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. Snacks/Andere: Plätzchen, Kaffee mit Milch, Apfel, Banane, Blaubeeren, Mandarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. meer...
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2293 kcal
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Activiteit:
Steppen - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 12 minuten, Slapen - 6 uren en 48 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
23 jan 15 door lid: haevelmann
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Hallo zusammen- Help. unter was für eine Rubrik kann man hier etwas reinsetzen?
23 jan 15 door lid: Delpadrino
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Hallo Delpadrino, entweder du wiegst dich und verfasst eine Notiz dazu, oder du gehst rechts oben auf das Notizringbuch und gehst auf den Link "Einen Notizeintrag speichern".
@Everlost: Guten Start ins Wochenende! :-)
23 jan 15 door lid: Tyarcy
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23 jan 15 door lid: Delpadrino
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@Haevelmann: Werte sind Körperfett, Wasseranteil, Muskelmasse und Grundkalorienbedarf. Alles mit einer normalen Waage gemessen, also relativ ungenau...
23 jan 15 door lid: Everlost
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Everlost's Gewicht Geschiedenis
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