|
ao erguer em jejum
|
80,8 kg
Tot nu toe verloren: 40,6 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
842 kcal
|
Vet: 42,05g | Eiwit: 87,79g | Kolhy: 40,54g.
Ontbijt: Globo Polvilho Doce, Chá (Infusão), Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Limiano Queijo, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. Lunch: Atum no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Snacks/Andere: Água, Sumo de Limão. meer...
|
|
2463 kcal
|
Activiteit:
wup+Run/jog @HMPace - 1 uur en 7 minuten, Stretching (Yoga) - 12 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 11 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|