Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 april 2023
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78 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1787 kcal
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Vet: 52,82g | Eiwit: 80,45g | Kolhy: 245,21g.
Ontbijt: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Maçã Verde, Banana Prata. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz com Lentilhas, Ervilhas, Batata Inglesa Cozida. Diner: Lacta Chocolate Ao Leite, Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Arroz com Lentilhas, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido, Ervilhas, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andere: Tâmara, Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Maçã, Banana Prata. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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marcuszambello's Gewicht Geschiedenis
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