|
✅ ЧаТ СТРОЙНЯШКИ.
Всю свою сознательную жизнь мечтала найти структурированную информацию для похудения. Счастье, что я нашла единомышленников. Стараюсь изо всех сил.
💧Вода 2300 мл
🥗3 приема пищи по 300 г + 2 перекуса 170 г. И не голодна!
‼️Мне очень сильно нужно привести себя в порядок. Иначе больше нельзя! я должна и я сделаю многое для себя.
|
121,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 22,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
924 kcal
|
Vet: 19,33g | Eiwit: 40,56g | Kolhy: 153,46g.
Lunch: Киноа, Лента Кексы Куриные , Мистраль Киноа . Snacks/Andere: Яблоко. meer...
|
gewichtsbehoud
|