|
Uiiii unter 70kg..... hätte nie im Leben gedacht das ich nochmal so schlank werder wie zuletzt mit 25 Jahren !!! 🫶🥳🤟
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 87,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1385 kcal
|
Vet: 18,38g | Eiwit: 82,45g | Kolhy: 139,52g.
Ontbijt: SPAR Vital Putenschinken Natur, Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur, SPAR Gouda, Brot, Kaffee mit Milch. Diner: Knorr Bratensauce Pur, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Salzkartoffeln, Kalbsfilet. Snacks/Andere: Puntigamer Bier. meer...
|
|
2966 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren en 20 minuten, Koken - 50 minuten, Zitten - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Stilstaan - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|