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F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
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60,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2339 kcal
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Vet: 75,55g | Eiwit: 124,02g | Kolhy: 297,78g.
Ontbijt: Grünländer Leicht, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Gartenkrone Buttergemüse, Biospirit Cuscús Integral. Diner: Lindt Weihnachts-Mandel, Gemischter Salat mit Dressing, Gartenkrone Buttergemüse, Biospirit Cuscús Integral. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Plätzchen, Blaubeeren, Sharon, Mandarine, Trauben, Banane, Trauben, Mandarine, Apfel. meer...
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2466 kcal
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Activiteit:
Steppen - 1 uur en 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 19 minuten, Slapen - 8 uren en 16 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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