|
Свята минули, два дні вже харчуюсь в межах калорійності. Паски на вагу не вплинули, ура!
|
60,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1490 kcal
|
Vet: 46,20g | Eiwit: 119,63g | Kolhy: 148,21g.
Ontbijt: Кулич Пасхальный, Масло Подсолнечное, Картофель, Яйцо. Na Ontbijt: Овсяные Хлопья, АТБ Протеиновый Батончик. Lunch: Киви, Скумбрия Запеченная, Своя Линия Шпинат, Макароны с Маслом. Diner: Сильпо Банан, Грецкие Орехи, Mimimilk Творог 0,2%. Snacks/Andere: Vansiton Протеин. meer...
|
gewichtsbehoud
|