|
Ihmeellistä junnaamista jo kaksi viikkoa, vaikka olen noudattanut kalorimäärää pääsiäistä lukuunottamatta 🤷♀️. Eilen sain päivällisen vasta kahdeksan pintaan, joten voisiko sekin vaikuttaa 🤔.. Ei auta kuin jatkaa.
|
74,3 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1311 kcal
|
Vet: 49,99g | Eiwit: 62,73g | Kolhy: 149,57g.
Ontbijt: Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Pirkka Viili 1%, Hunaja, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu). Lunch: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Pirkka Palermon Salaattisekoitus, Rullakebab. Diner: Fazer Amica Linssikeitto . meer...
|
|
1989 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Kyllä aamupainoon vaikuttaa "raskaampi" iltasyöminen. Johtuisko ruuansulatuksesta ja suolasta, eli käytännössä nestettä enemmän
20 apr 23 door lid: wadelma
|
Toivottavasti olisikin nestettä🙏. Kokeilin tällä viikolla shiratakia ja tein ensimmäisen linssikeittoni, joista tuli vähän turvonnut olo. Söin eilen myös ruisleipää tavallista enemmän. Myös istumista ja stressiä on ollut tavallista enemmän. Syitä voi siis olla monia, mutta silti ärsyttää😅.
21 apr 23 door lid: pilvinenn
|
mulla on kans välillä ihan ihme junnausvaiheita että paino on viikkotolkulla koko ajan samaa tai jopa näyttäis nousseen 😬 aina se vähän rasittaa ja aiheuttaa epätoivoa mutta sit se yhtäkkiä nytkähtääkin selkeästi alaspäin kun vaan sitkeästi jatkaa 😀 ja mulla kyllä iltasyöminen näkyy seuraavana aamuna vaa'an lukemassa 🙈
21 apr 23 door lid: kilpuriii
|
Kiva kuulla, etten ole ainut 😊. Aikaisemmin olisin jo luovuttanut, mutta nyt en anna periksi💪.
21 apr 23 door lid: pilvinenn
|
mulla myös junnaa...tai ei laske jos yhtään syön yli 1300 kcal..ei tapahdu mitään.Kuukauden aikana on ollut paino noin samassa 87 .olisikoi 4-5 päivänä syönyt 2000 kcal.Saxenda läääkitys tukena - 10 kgon pudotettuna.Ikää on 60+ ja nivelrikkoisena pyrin 10 000 askeleeseen kuitenkin päivittäin,paitsi pyräilyaika alkaa ihan kohta.
21 apr 23 door lid: ponnari65
|
Mulla myös paino junnannut 2 viikkoa. Vaikea pysyä miinuskaloreilla kun on kiireistä töissä ja nukkuminen välillä huonoa
22 apr 23 door lid: Soile1803
|
junnaa se. sitten päätin heittäytyä villiksi ja ostin kaupan irtsarimyynnistä 150g toffeesuklaata. paino putosi puoli kiloa ja on pysynyt! outoa...🤨
22 apr 23 door lid: vieriväkivi
|
Mulla myös paino junnasi eikä jatkanut laskua millään. Söin 5 päivää sitten puoli pussia sipsiä ja karkkipussin normaalin ruuan lisäksi. Seuraavana päivänä paino oli noussut 500g mutta laski parissa päivässä reilun kilon. Selkeästi herkkutankkaus kannatti.
23 apr 23 door lid: Läskianna
|
Itsellä junnas paino 2kk samassa, sitten tuli joulu, synnttärit ja uusvuosi ja tietysti kunnon kalori tankkaus😅 tammikuusta taas sitten normi terveelliseen arkisyömiseen ...loppiasen jälkeen vaaka näytti -2kg🤷 eli itsellä ainakin kunnon tankkaus auttoi jumitukseen!
29 apr 23 door lid: acasia83
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pilvinenn's Gewicht Geschiedenis
|