|
Worked really hard this week! I will try not to spoil it over the weekend.
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1868 kcal
|
Vet: 63,17g | Eiwit: 73,02g | Kolhy: 186,52g.
Ontbijt: Almond breeze unsweetened, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Double Fiber English Muffins, Coffee. Lunch: Chicken of the Sea whole albacore, spinach, butter lettuce, carrots, Ken's Steakhouse Lite Northern Italian, Reduced Sodium Black Beans, Extra Firm Tofu, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce. Diner: shrimp taco. Snacks/Andere: IPA. meer...
|
|
2016 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
squery's Gewicht Geschiedenis
|