|
En ole käynyt pariin viikkoon vaa'alla. Tämä on kiva huomata että se paino laskee, vaikka olen nauttinutkin herkkuja, mutta sopivissa määrin 😊 ja huomasin myös että vaa'alle mentäessä, mulla oli sellainen olo, että ihan sama mikä luku sieltä tulee niin olen tyytyväinen, koska olo on hyvä😄 Tämäkin on voitto mulle!
|
108,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 23,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1875 kcal
|
Vet: 43,52g | Eiwit: 94,70g | Kolhy: 263,42g.
Ontbijt: Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Kananmunan Valkuainen, Maapähkinävoi, Fast Sports Nutrition Whey 80 Vanilla, Maitokahvi. Lunch: Peruna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, GoGreen Punaiset Linssit, Porkkanat. Diner: Tonnikalalasagne. Snacks/Andere: Banaanit, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Red Bull Energy Drink, Maapähkinävoi, Banaanit, Kotimaista Kaurapuuro, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus. meer...
|
|
3137 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 26 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 25 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 46 minuten, Slapen - 8 uren en 8 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|